Крок на зустріч до себе
Простір, де ти можеш бути різною
Наповнення
та переваги платформи
Твій простір найкращих тренерок України. Ми зібрали експертів, які фанатично люблять свою справу, щоб ти могла знайти свого наставника.
Відчуття персонального тренування вдома. Ми пояснюємо кожен рух, дихання та положення тіла до найдрібніших деталей, захищаючи твоє тіло.
Твій ритм — твої правила. Тренування тривалістю від 15 до 40 хвилин, які легко інтегрувати в щоденну рутину без втрати якості.
Весь твій шлях в одному місці. Зручна навігація, історія твоїх тренувань та можливість відстежувати власну продуктивність будь-який момент.
Простір, що постійно масштабується. Кожні 1-2 місяці ми додаємо нові напрямки , щоб ти завжди мала вибір.
МАРИНА СОЛЕЦЬКА
ПРО ПЛАТФОРМУ
ТРЕНЕРИ
MARSA ACTIVE — це простір, що об’єднує не лише жінок, які тренуються, а й професійних експерток — амбасадорів нашого бренду.
Це сертифіковані майстрині з величезним досвідом роботи онлайн та офлайн, які щиро закохані у свою справу. Різноманіття їхніх підходів допоможе тобі знайти «свого» наставника та щоразу відкривати нові грані руху. Я особисто гарантую: кожна з них закохає тебе у свій напрямок.
Ти тренерка?
доєднуйся до MARSA ACTIVE
НАПРЯМКИ ТА ФОРМАТИ
Ти обираєш рух під свій стан. На даний момент платформа пропонує три ключові вектори, кожен з яких веде свій тренер-амбасадор:
Power Pilates — для тих, хто прагне відчути справжню силу. Це інтенсивні тренування для середнього та просунутого рівнів, спрямовані на зміцнення м'язового корсета та розвиток витривалості.
Slow Pilates — м’яка турбота про себе. Ідеальний формат для початківців: фокус на мобільності, глибокій розтяжці та ефективних протинабрякових практиках.
Yoga & Shavasana — шлях до внутрішнього балансу. Різноманітні практики від силових потоків до гнучкості, що завершуються авторською музичною шавасаною для глибокого відновлення.
Кожні 1–2 місяці ми будемо додавати нові напрями фітнесу, щоб твоя домашня рутина ставала ще різноманітнішою, а вибір — ще більшим.
РИТУАЛ ТА ТАЙМІНГ
MARSA ACTIVE — це простір, що об’єднує не лише жінок, які тренуються, а й професійних експерток — амбасадорів нашого бренду.
Це сертифіковані майстрині з величезним досвідом роботи онлайн та офлайн, які щиро закохані у свою справу. Різноманіття їхніх підходів допоможе тобі знайти «свого» наставника та щоразу відкривати нові грані руху. Я особисто гарантую: кожна з них закохає тебе у свій напрямок.
ПРИВІЛЕЇ ПРОСТОРУ
Особистий кабінет: На платформі Kwiga ти зможеш легко відстежувати свій прогрес, бачити кількість пройдених занять та зберігати улюблені практики.
Мотиваційні челенджі: Ми додаємо азарту через спільні виклики. Це авторські схеми та унікальні поєднання різних видів тренувань, що допомагають вибудувати систематичність і не зупинятися на шляху до себе.
Інвентар — твій вибір: Більшість занять потребують лише килимка. У тренуваннях, де задіяний інвентар, ти завжди маєш вибір: працювати з ним для більшої інтенсивності чи продовжувати без нього.
Від онлайн до офлайн: Наші тренери — справжні амбасадори руху. Ти завжди можеш підтримати улюбленого майстра та завітати до нього на живі заняття, адже кожен з них є діючим професіоналом.
ТАРИФИ
Всі тарифи включають повний доступ до всього контенту та оновлень
1 місяць
Вартість одного дня практики — менше, ніж чашка кави.
3 місяці
Вигода: Заощаджуй 20% (порівняно з помісячною оплатою).
6 місяців
Вигода: Заощаджуй 25%
ТЕСТОВИЙ ПЕРІОД
Твій тиждень знайомства з MARSA ACTIVE. Ми відкриваємо доступ на 7 днів, щоб ти могла відчути атмосферу нашої платформи.
Ознайомся з технікою амбасадорів, структурою занять та зручністю особистого кабінету. Спробуй обрані тренування різних напрямків перед тим, як почати повноцінну трансформацію.
Часті запитання
Як працює підписка?
Ти обираєш комфортний тариф (1, 3 або 6 місяців) та отримуєш повний доступ до всієї бібліотеки тренувань. Підписка діє з моменту активації.
Коли термін добігає кінця — доступ до матеріалів завершується, проте твій особистий кабінет залишається активним. Весь твій шлях та прогрес зберігаються, тож ти зможеш повернутися до занять у будь-який момент, просто знову придбавши зручний для тебе тариф.
Які протипоказання до занять?
Ми за усвідомлений рух, тому просимо тебе утриматися від тренувань або проконсультуватися з лікарем за наявності таких станів:
Грижі та протрузії у фазі загострення (гострий біль, оніміння кінцівок).
Діастаз (потребує адаптованих вправ без прямого навантаження на прес).
Гострі запальні процеси та підвищена температура тіла.
Нещодавні операції, переломи чи серйозні травми (до завершення реабілітації).
Важкі серцево-судинні захворювання та гіпертонія.
Складні ступені сколіозу (3–4 ступінь потребує нагляду спеціаліста).
Вагітність.
Важливо: Якщо під час заняття виникає різкий біль або сильний дискомфорт — негайно припини тренування.
Який інвентар потрібен для занять?
Твій головний інструмент — килимок та вільний простір. Більшість тренувань проходять з вагою власного тіла. Проте для підвищення інтенсивності в деяких уроках ми використовуємо пілатес-м'яч, резинки, гантелі, обтягувачі. Якщо інвентарю під рукою немає — завжди є альтернатива, або ж виконання можливе з власною вагою.
Чи підійде платформа для початківців?
Так! Ми створили базу Pre-Pilates та напрямок Slow Pilates саме для того, щоб ти могла почати з нуля, вибудувати правильну техніку та безпечно підготувати тіло до більш інтенсивних навантажень.
Чи можу я тренуватися з телефону?
Звісно. Платформа Kwiga повністю адаптована під мобільні пристрої. Ти можеш відкривати відео через браузер на смартфоні, планшеті або ноутбуці — твій зал завжди там, де ти.